《后备甜心》是一部轻松又带着现实温度的爱情片。餐厅经理Jill（林嘉欣 饰）多年来一直默默爱着志安（胡兵 饰），甘愿做他的后备情人，即使对方始终没有给她明确的承诺，她仍选择守候。Jill的合伙人Jason（曾志伟 饰）即将退休，特意找来厨师Jack（郑伊健 饰）接手餐厅。Jack性格直率、厨艺出众，初来便与Jill在经营理念上摩擦不断，两人从斗嘴到默契，关系悄然变化。

与此同时，志安依旧对Jill若即若离，让她在期待与失落之间反复挣扎。Jack看在眼里，用行动默默关心Jill，帮她重新找回对生活和爱情的信心。经历一连串误会、争吵与感动后，Jill终于意识到，真正的幸福不是苦苦等待一个不愿停留的人，而是珍惜身边那个愿意为自己付出的人。影片以美食与情感交织，讲述了一段关于放手与选择的都市爱情故事。