《宅男腐女恋爱真难2020》改编自同名漫画，讲述隐藏腐女属性的OL桃瀨成海与青梅竹马二藤宏嵩之间的恋爱喜剧。成海在情场屡屡失意，而宏嵩虽是彻头彻尾的死宅，却拥有英俊面孔和酷冷气质。当成海再次失恋时，宏嵩以青梅竹马的身份迅速靠近，并直截了当地提出交往。

两人都是重度宅文化爱好者，恋爱中充满了游戏、动漫和同人话题。他们既要面对现实中的社交压力，又要处理彼此因宅属性带来的误会与笑料。宏嵩的冷静与成海的慌乱形成鲜明对比，日常互动既尴尬又甜蜜。

影片以轻松幽默的方式展现宅男腐女恋爱的真实困境：如何在不暴露爱好的前提下约会，如何平衡二次元与三次元的感情。随着剧情推进，两人逐渐学会坦诚相待，也结识了同样身为宅友的情侣伙伴。整部作品笑点密集，情感真挚，让观众在爆笑中感受到宅式恋爱的独特浪漫。