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老酸奶的做法

时间:2016-05-30; 浏览量:596
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  现在,有越来越多的人们养成了天天喝老酸奶的习惯。酸奶酸酸甜甜的口感十分受人们的欢迎。那么,老酸奶在什么时间喝更有益健康呢?老酸奶的做法是什么呢?马上跟着小编去看看吧!

  喝老酸奶的好处

  好处一:预防骨质疏松。     好处二:降低血压。
  好处三:提高免疫力。        好处四:预防妇科感染。

  好处五:控制食欲。


老酸奶的做法

  喝酸奶注意事项

  1.酸奶不宜加热           2.空腹不宜喝酸奶
  3.经期不宜喝酸奶          4.不宜过量饮用
  5.不宜与某些消炎药同服    6.喝完酸奶要及时漱口
  7.早餐喝酸奶为宜:止泻整肠、提高免疫力、美容养颜
  8.午餐喝酸奶为宜:舒缓压力紧张、减轻辐射损伤

  老酸奶的做法详解

  1.准备好一个无水无油的玻璃或者不锈钢容器,装酸奶的玻璃瓶洗净高温杀菌;
  2.牛奶倒入盆中,加入全脂奶粉,搅拌均匀。在加入白砂糖搅碎至融化;
  3.倒入酸奶或者菌种搅拌均匀;倒入玻璃瓶子里,盖好盖子;
  4.电饭煲加入适量的水,放入玻璃瓶,水没过玻璃瓶三分之二即可。启动酸奶功能,8个小时后程序终止立即取出酸奶。酸奶放到冷却后放入冰箱冷藏后食用;
  做酸奶的菌种一定要买那种超市出售的冷藏的,日期好的酸奶,只有新鲜的菌种才有活力。以上是小编为您整理的老酸奶怎么做的方法,希望能帮到您哦。
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