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吃什么水果减肥最快

时间:2016-05-30; 浏览量:391
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  一年没见,我的闺蜜居然变身骨感小妖女了。原来真人版的白骨精居然存在。我屁颠屁颠的跟着她逛大街,就希望她能传授我那么给力的瘦身大法。她看着我那狗腿样,好心的告诉了我,减肥还是要吃对水果的,不然怎么节食都没法健康的瘦下来啊。吃什么水果减肥最快?一起来看看。

  吃什么水果减肥最快

  1、番茄:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里)
  2、苹果:这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。
  3、葡萄柚:葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。

  4、西瓜:西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,根据个人体质不同,还是不宜大量食用的。

吃什么水果减肥最快

  哪个时间段吃水果对身体好?

  (1)早餐前10分:此时吃水果可以增进维生素的吸收,同时水果中的果酸也起到开胃的作用。
  (2)上午10点左右:这会儿正是工作压力大的时间,多数人会感到心情烦躁。
  (3)午餐后1小时:此时吃水果,有助于消食。
  (4)(下午4点左右:此时容易饥饿,水果可以作为下午加餐。
  早饭前和下午时吃水果最好,早餐下午加餐吃水果可以让一下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。以上是小编为您简单介绍的吃什么水果减肥最快小秘诀,希望能帮到你哦。
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