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祛湿粥的做法_祛湿粥的功效有哪些

时间:2016-07-15; 浏览量:196
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  不知大家有没有发现一个奇怪的现象,就是夏天感冒的人竟然会比冬天多,现在的都生活在一个对四季感觉不分明的环境下,因为我们夏有空调冬有暖气,夏天该排汗的时候因为空调冷气汗液淤积体内排不出开,极易导致湿邪堆积,皮肤开合功能下降,免疫力也跟着下降,这种状态下人就很容易生病,阳气虚衰,冬日暖气下阳气外泄,藏不住精气,盛夏时节,小伙伴们都爱喝冷饮吃凉菜,冷饮下肚,确实全身凉快,但是因为这一时之快,湿邪深埋体内,成为干扰健康的一大隐患。俗话说:千寒易除,一湿难去,湿性黏浊,如油入面。我们经常听到寒湿、湿热、风湿、暑湿,湿邪不去除干净的话,吃再多补药也是没啥用,像高血压、心脑血管等疾病,甚至肿瘤,其实都跟湿邪或是痰湿有关,那湿邪应该怎么去呢?我们可以采用食疗的方法,煮点祛湿粥,能有效去除体内湿气,那祛湿粥的做法是什么?祛湿粥的功效有哪些?小编来告诉你。

祛湿粥的做法_祛湿粥的功效有哪些

  祛湿粥的做法

  祛湿粥一般是指红豆薏米粥,不仅能喝,还能吃,粥的主材一种是红豆,一种是薏米,两种不需要按比例,一样抓一把就行,洗干净后放在里加水熬煮就行,当然熬粥也是有技巧的,因为薏米和红豆都很硬,所以放在锅里一直煮的话,熬很久都不烂,浪费水电不说,甚至可能还会糊底,我们可以采用以下两种方法煮祛湿粥。
  1、锅里有足够的水,烧开后熄火,然后闷半个小时,在开火烧开,然后关掉再闷半小时即可。

  2、可以拿个保温瓶,把红豆跟薏米放在里面,然后倒进去开水,塞紧瓶盖,晚上弄好,第二天打开就可以吃了,很是省事方便。

祛湿粥的做法_祛湿粥的功效有哪些

  祛湿粥的功效有哪些

  薏米在《神农本草经》中被列为上品,可以去湿痹、利肠胃、消水肿,健脾益胃,经常吃能轻身益气,而红豆也有利水、健脾胃、消肿的功效,红豆还能补心,还有这里的消肿可不是消水肿,是消体态臃肿,就是说有益于减肥,所红豆和薏米结合对身体由良好的效果。当然粥里还能加入其它食物,以达到更多的效果,如粥里加生姜可以调理胃痛、食欲不佳和去寒,加入黑豆可以调理肾虚,加入芡实可以调理体虚之症,加入大枣和红糖对产妇补血也是很好的,还有很多,大家可以举一反三,自己加减。

祛湿粥的做法_祛湿粥的功效有哪些

  以上就是关于祛湿粥的做法和祛湿粥的功效有哪些的介绍,在这酷暑之际,切莫让湿邪久居体内从而引发疾病,要好好对待自己的身体,好好去调理它,希望小编的介绍对大家能有所帮助。
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