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喝水减肥法:会喝水就可以减肥?

时间:2016-06-06; 浏览量:255
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  水是生命之源,我们每天都离不开水,喝水可以减肥吗?喝水减肥法答案是肯定的,但这里面学问可大了。并不是每天不停地喝白开水,就能将脂肪冲走了,关键是看喝的是什么水,什么时候喝最合适瘦身。

喝水减肥法:会喝水就可以减肥?

  清晨最适合的是淡盐水。起之后,洗漱完毕来一大杯淡盐水,有助于肠脏蠕动,有清肠润燥之功能。这招也是很多明星们所推崇的瘦身方法,减肥成功指数相当高。
  柠檬水有益于肠胃排毒,促进新陈代谢,而且,柠檬的特殊香气还能舒缓神经,使你的工作效率大大提高。因此上午时分适当喝杯柠檬水,能瘦身又提神,一举两得。
  在午饭前,先来一杯温开水,可以暂时解决肠胃饥饿感,对于合理节食大有好处。此时补充身体所需的水分,也能加速新陈代谢。
  提起下午,不由得使人很向往,相信此时的你也是食欲发作了吧,然而不管你食欲如何猛涨,此时还是需要节制的。一杯下午茶外加薯条、曲奇、汽水等的热量足足高过一顿午餐。如果不加节制,无论如何减肥都会成为空谈。此时可以在周围喷点花香水,闻着可以抑制下食欲。
  在晚餐时间适当增加蔬菜汁。很多人只知道用喝水减肥,带来了许多负面影响。喝水的目的只是减少对碳水化合物和糖分的摄取量,而以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡里里低还能补充摄入纤维素,并且可以加速脂肪的排出,对减肥瘦身十分有效。
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