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脚后跟疼是怎么回事_脚后跟疼痛的原因

时间:2016-05-09; 浏览量:274
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  现在人的生活非常方便,出是车,上班是坐,非常缺少运动,身体渐渐的就多了这样那样的毛病,脚后跟疼就是其中的一种,那么脚后跟疼是怎么回事呢?脚后跟疼痛的原因是什么呢?请听小编解说。

脚后跟疼是怎么回事_脚后跟疼痛的原因

  脚后跟疼痛的原因

  先要看脚后跟疼了多久了,程度怎样引起脚跟疼痛的原因较多,主要有:
  (1)跟腱周围炎;
  (2)跟骨骨刺;
  (3)跟骨骨膜炎;
  (4)跟骨下脂肪垫损伤;
  (5)跟骨骨折;
  (6)跟骨皮下滑囊炎
  (7)跗骨窦软组织劳损;

  (8)跟骨结核、肿瘤等


  建议去医院检查一下,再看看是不是有过扭伤、和鞋子不合脚脚后跟疼在如果在医院检查后排除病变等因素,可以这样保护和治疗挑选合适的鞋子,不要长时间的行走或站立。进行适当的中医推拿、中药浸泡、中医外敷,严重的话加付一些消炎镇痛的中药方剂经过这样的综合治疗,一般对于脚后跟疼都会有较大的改善 .


  中老年人中,经常有人会有“脚跟疼”的症状,尤其是早晨起后脚跟一着地,就感到针刺样疼痛,有的人在步行一段时间后,症状可自行缓解

  更多关于脚后跟疼痛的问题

  一、走路脚后跟疼怎么办

  1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
  2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
  3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
  4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
  5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

  6、如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。


  二、缓解足跟痛有3个方法

  一是每晚睡前或洗脚后按揉足跟10分;二是脚趾后扳,脚底会出现一条筋,从下往上按压这根筋,一只手用力按压隆起的脚筋,一只手同时向上扳脚趾,骨刺部位如果感觉疼痛是正常的;三是买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好足弓有一定弧度和支撑力。


  三、怎样的人容易脚后跟疼
  老年人和运动较多较剧烈的人容易产生脚后跟疼,应注意运动强度及运动前的热身。
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