床垫怎么选,教你get好睡眠

2019-06-13 10:56
睡眠质量决定了我们一天的精神状态,充足的休息时间是努力工作和学习的前提,学会劳逸结合才是现代人的智慧生活方式。一天中最长的休息时间便是晚上的睡觉时间,一张舒适的床垫让你能迅速入眠,第二天醒来神清气爽,更能保证身体健康。床垫怎么选,一起来看看吧。


睡眠质量决定了我们一天的精神状态,充足的休息时间是努力工作和学习的前提,学会劳逸结合才是现代人的智慧生活方式。一天中最长的休息时间便是晚上的睡觉时间,一张舒适的床垫让你能迅速入眠,第二天醒来神清气爽,更能保证身体健康。床垫怎么选,一起来看看吧。


 

作为温馨卧室里不可或缺的床品,舒适的床垫能够帮助我们拥有好的睡眠姿势,要是选错了床垫,对我们的身体,特别是脊椎有着不同程度的伤害,所以如何挑选适合的床垫值得我们深究。接下来,就和小编一起来看一下不同材质的床垫都有什么特点吧。


 

生活中我们最常用的就是弹簧床垫,它有着较好的弹性和极佳的透气性,耐用且性价比高,成为了大家的首选。弹簧床垫能够均匀地分散压力,承托起身体的每个部分,肌肉得到了充分的放松后,就能进入舒适的睡眠状态,减少翻身次数,提高睡眠质量。


 

除了弹簧床垫外,海绵床垫也有着较高的性价比,其中小编较为推荐的是记忆棉材质的床垫。这种材质的床垫能够感知温度,并且很好地贴合人体轮廓,保护脊椎不变形,让你在睡觉的时候也能保持健康姿势。


 


要说床垫中适用人群最广的,那就非乳胶床垫莫属了,就连婴儿都能使用的健康材质,为睡眠舒适加分。可以矫正睡姿不好的功能,还有杀菌清毒的效果,没有噪音,有效给你带来更优质的睡眠享受。极佳的透气性带来舒适的使用感受,哪个季节使用都十分适合。平滑的气孔,加上乳胶汁的独特香味,让蚊虫不敢靠近,安全健康从这里开始。


 

最后来说一下棕榈床垫,这种用天然的椰棕或者山棕制作的床垫,一般质地偏硬,非常适合喜欢硬一点的老年人或者正在发育中的儿童,能够保护脊椎,让腰部更挺直。较好的透气性和保健功能,是健康的首选。但是选择棕榈床垫时,一定要注意防潮才行哦。


 

选好床垫很重要,床垫的保养也要跟上才行。套上印有自己喜欢的图案的床单,不仅可以保持床垫清洁,还能有效吸汗,舒适更上一层楼。新床垫在使用的第一年,每二到三个月正反、左右或头脚翻转一次,让床垫的受力平均不易变形,之后约每半年翻转一次就可以了。清洁时可以使用吸尘器,不要直接用水或洗涤剂,容易使床垫受损。


 


一夜安睡的静谧时光,要想睡眠质量好,记得选择对的床垫,床垫怎么选?没有绝对的好坏之分,适合自己的就是最好的。

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